残業続きのパートナーに何が出来るか?自分に出来ること【同棲カップル】

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今日は年末(2017/12/30)。世間の人はお休みモードですが……

私の彼は職業柄、年末年始が繁忙期です。長期連勤&毎日夜10時まで残業もしばしば……。長時間労働って精神的に本当につらいですよね。

そんな残業続きの彼に対して「自分には何が出来るのかな?少しでも力になれたら」と考え実行したことを紹介します。

その前に……正直不満はあります

不満というのは「長時間労働で一緒にいられる時間が少ないよ!!」と言った子どもみたいな話ではありません(笑)

  • 精神的疲弊によって生活がとてつもなくだらし無くなってしまうこと
  • 気分が落ち込んで暗くなったり自分への対応が適当になること

……2つ目(の後半)は子どもみたいでしょうか?(笑)色々と不満はありますが、お互いに困ったときに助け合うのが一緒に暮らすということだと思います。仕事で精一杯の彼を受け止める大きな心を持つことが大切です。

その1.食事面でのサポート

食事 サポート 手作り 自炊 同棲

一人暮らし経験者なら分かるはず。仕事で疲れきって家に帰ったらご飯が用意されている……これって本当に幸せですよね。

「家に帰ったらごはんがある!」という彼のモチベーションも高められますし、なによりも栄養がちゃんと取れることが大きいです。外食とかだとどうしても栄養バランスが偏りがちですからね。

+一緒に食べる

一緒に食事をすることって、人間の最たるコミュニケーションだなあと思うんです。

なので時間が遅くてもなるべく食事は一緒にするように心がけています。一緒に食事しながら他愛もない話をすることでお互いにリフレッシュ出来ます。食事は1人より誰かと一緒の方が絶対に美味しいと思うんです。

その2.お風呂をためておく

お風呂 疲労回復

毎日お風呂ためてるよ~という人は良いんですが、そうじゃない人は是非お風呂をためてください。

入浴の主な効用は、1.身体が心から温まることにより血めぐりがよくなる2.水圧によるマッサージ効果3. 浮力によるリラックス効果と、疲労回復にはもってこいです。

40度くらいの少しぬるめのお湯にゆっくり浸かると体がリラックスします。

その3.部屋は綺麗にする

掃除 整理整頓

「部屋の乱れは心の乱れ」と言うように、部屋が乱雑だと心も荒れます。

忙しいと掃除をする気力も無くなりますから、代わりに出来るだけ整理整頓や掃除を心掛け綺麗な状態にしておきます。

良い生活環境は誰かが作り上げてくれる訳ではなく、自分たちで作るしかありませんから。

その4.不満、不平はなるべく言わない

不満 不平 文句

普段は遠慮なく言っている「あれしてよ~」「なんでそういうことするの!?」などは控えるようにしています。

ただでさえ仕事で精神的に参っているのに、家に帰ってきてあーだこーだ言われたら嫌になっちゃいますよね。疲れている人に向かって「あれしてこれして」はタブーだと思います。

不満不平は心の中に留めておき、時間が経って落ち着いた頃に「あれは良くないと思うよ」とやんわりと伝えます。落ち着いている時に言われた方が本人も納得出来るでしょう。

その5.明るく笑顔な環境をつくる

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仕事内容や人にもよりますが……現実問題、会社員が仕事中に心から笑う事って少ないのではないでしょうか。(目から汗が……)

だからこそ、家では心から笑えるような明るい環境を作ってあげたいです。明るい環境を作るにはとりあえず「笑顔」でいること。

「ただいま~」と言ったら「おかえり~」と笑顔で返すような関係って素敵ですよね。意外とこれ、毎日のことなので意識しないと出来なかったりします。

まとめ

書いていて「なんか仏みたいだな」「あれ?こんな献身的だとダメ男になっちゃうか?」とか思いましたが、事実私の彼は普段は自分の事は自分で出来るタイプ。そんな人でも仕事で疲弊するとあらゆることが出来なくなってしまうものです。

全て完璧にサポートしようなんて思わず、少し心掛けるだけでも相手にその想いはちゃんと伝わりますよ。

一緒に暮らしていると、沢山乗り越えなければいけない壁がありますよね。お互いが忙しかったら傷を舐め合い、片方が忙しかったら片方がサポートをすることが円満な暮らしを続けるコツだと思います♪お互いに居心地の良い環境を作りましょう!

おしまい

こちらもどうぞ⇒同棲生活も3年目に突入したので振り返ってみる


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ABOUTこの記事をかいた人

2018年4月新潟県南魚沼市へ移住予定。「東京と南魚沼(暮らしやモノ、コト)の橋渡し」を目標に南魚沼のあれやこれを南魚沼初心者目線で発信。主婦業も超初心者。田舎雪国主婦ライフを徒然と【雑魚主婦ブログ】に綴っております。基本好きなことを好きなように書いています。